妊娠活動(妊活)をサポートしてくれるサプリメント

赤ちゃんがなかなか授からない女性やこれから妊活を始める女性をサポートしてくれる 妊活女性のためのサプリメント。
そんなサプリメントの中でも妊活女性に人気の高い妊活サプリメントを紹介します。
そして、これ重要なことなんですが、妊活で赤ちゃんを授かるために女性だけが頑張って妊活していても良い結果を得られません。
パートナーである男性も妊活男性のためのサプリメントでしっかり妊活を頑張らなくてはなりません。
妊活をサポートとしてくれるサプリメントでしっかりと栄養素を補い体調を整え良い結果を得れるよう妊活頑張りましょう。

気をつけようビタミンA

妊娠中には葉酸などのビタミンは積極的に摂取した方がいいのですが
ビタミンの中でもあまり積極的に摂取しない方がいいビタミンがあります。

それは『 ビタミンA 』です。

ビタミンAは視覚機能や皮膚・粘膜の維持などに役立つビタミンなんですが
脂溶性のため体外に排出されにくく体内に蓄積されやすいビタミン。

このビタミンAですが妊娠中に過剰に摂取してしまうと
赤ちゃんが奇形になるリスクが高くなるので注意が必要です。


♥ 100g中のビタミンAの含有量が2000IU以上の食品 ♥

鶏レバー 47,000 IU
豚レバー 43,000 IU
牛レバー 40,000 IU
銀だら 6,300 IU
マーガリン 6,000 IU
うなぎの蒲焼 5,000 IU
にんじん 4,100 IU
はも 2,000 IU

ビタミンAの1日の摂取目安は2,000IUです。妊娠中はビタミンAの摂取量には気をつけましょう。


Copyright (C) 妊娠活動(妊活)をサポートしてくれるサプリメント All Rights Reserved.