妊娠すると体重が増加してきますが太りすぎるのは良くない。
太りすぎると何かと病気がでてくるので かなり危険を伴った出産になり、最悪、自身の命を失うことになります。
ですので、妊娠中に太りすぎないことです。
で、妊娠中の理想の体重増加はどれくらいかですが妊娠中の理想の体重増加は7〜8kgです。
ですので、これ以上体重が増加している場合は ヘルシーな食事を取ったり軽いウォーキング…などの運動をして体重を調整するようにしましょう。